Películas mentales: libérate de los dramones que te montas y afectan a tu salud
¿Te angustias y sufres porque tu mente siempre está pensando en cosas que quizás nunca pasarán?
¿Imaginas situaciones terribles con tanto detalle que llegan a afectar a tu salud en forma de molestias en el estómago, dolor de cabeza o presión en el pecho, por ejemplo?
Aprende de forma amena con este libro a tomar el control de ese “netflix mental” que repone sin cesar todos los capítulos de tus historias pasadas o se recrea en hipotéticos futuros de final fatal y te provocan malestares o dolores físicos.
Con ejercicios prácticos y ejemplos reales aprenderás
a terminar con la rumia mental,
a reducir el estrés negativo,
a gestionar tus sentimientos y emociones para que no te dominen,
a usar las palabras para sentirte mejor,
a escuchar al cuerpo
y con todo ello, habrás conectado cuerpo y mente para volver a disfrutar de los placeres de la vida.
Desmontando películas mentales: 33 películas a las que poner fin en tu mente para ser más feliz
¿Te preguntas qué le pasa al cuerpo cuando tenemos muchos pensamientos negativos?
¿Te gustaría controlar tus pensamientos negativos para no sufrir?
¿Sí?
Pues quédate porque este libro te interesa.
En Desmontando Películas Mentales te cuento 33 casos reales de personas que tenían ansiedad,
insomnio, anemia, dolor de cabeza, baja autoestima y problemas de
relaciones (entre otros) debido a las películas mentales que se montaban.
Hoy viven felices y no se dejan llevar por ese guionista interno al que le
encanta imaginar futuros terribles y recrearse en la tristeza o en la rabia
del pasado.
En este libro te cuento 33 casos reales de personas que tenían ansiedad,
insomnio, anemia, dolor de cabeza, baja autoestima y problemas de
relaciones, entre otros, debido a las películas mentales que se montaban.
Hoy viven felices y no se dejan llevar por ese guionista interno al que le
encanta imaginar futuros terribles y recrearse en la tristeza o en la rabia
del pasado.
Peliculea tu vida: ejercicios para reducir tus dramas mentales y ser tan feliz como deseas
Recupera la confianza en ti, reduce tu estrés y conecta con la alegría de vivir con este libro lleno de ejercicios prácticos que te ayudan a ser MÁS FELIZ.
Si tus películas mentales son dramas por los que el futuro parece terrible y el pasado una fuente de tristeza que no acaba, necesitas PELICULEAR TU VIDA en MODO FELIZ.
Si las películas mentales que te montas te amargan la vida afectando incluso a tu salud,
si quieres ser una persona alegre y positiva pero en tu mente siempre hay una película en la que se ruedan futuros terribles,
y si te preguntas cómo ser feliz si los recuerdos del pasado te persiguen hasta en sueños
necesitas este libro.
Descubre por qué tu mente te lo pone tan difícil a la hora de disfrutar de la vida,
aplica desde el primer momento lo aprendido,
ríete con las historias que Lili y María Pilar te cuentan,
y protagoniza una película de final FELIZ
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