Películas mentales: libérate de los dramones que te montas y afectan a tu salud
¿Te angustias y sufres porque tu mente siempre está pensando en cosas que quizás nunca pasarán?
¿Imaginas situaciones terribles con tanto detalle que llegan a afectar a tu salud en forma de molestias en el estómago, dolor de cabeza o presión en el pecho, por ejemplo?
Aprende de forma amena con este libro a tomar el control de ese “netflix mental” que repone sin cesar todos los capítulos de tus historias pasadas o se recrea en hipotéticos futuros de final fatal y te provocan malestares o dolores físicos.
Con ejercicios prácticos y ejemplos reales aprenderás
a terminar con la rumia mental,
a reducir el estrés negativo,
a gestionar tus sentimientos y emociones para que no te dominen,
a usar las palabras para sentirte mejor,
a escuchar al cuerpo
y con todo ello, habrás conectado cuerpo y mente para volver a disfrutar de los placeres de la vida.
Desmontando películas mentales: 33 películas a las que poner fin en tu mente para ser más feliz
¿Te preguntas qué le pasa al cuerpo cuando tenemos muchos pensamientos negativos?
¿Te gustaría controlar tus pensamientos negativos para no sufrir?
¿Sí?
Pues quédate porque este libro te interesa.
En Desmontando Películas Mentales te cuento 33 casos reales de personas que tenían ansiedad,
insomnio, anemia, dolor de cabeza, baja autoestima y problemas de
relaciones (entre otros) debido a las películas mentales que se montaban.
Hoy viven felices y no se dejan llevar por ese guionista interno al que le
encanta imaginar futuros terribles y recrearse en la tristeza o en la rabia
del pasado.
Peliculea tu vida: ejercicios de Biodescodificación para reducir tu negatividad y ser tan feliz como deseas
Recupera la confianza en ti, reduce tu estrés y conecta con la alegría de vivir con este libro lleno de ejercicios prácticos de Biodescodificación que te ayudan a ser MÁS FELIZ.
Si quieres
- identificar la influencia de las creencias familiares en tu percepción de felicidad,
- qué heridas de la infancia que están interrumpiendo tu sensación de bienestar,
- poner nombre a los sentimientos y pensamientos positivos que te ayuden a reducir la carga negativa que lleves y sentirte cada vez más SANA,
- disfrutar en tu propio camino de autodescubrimiento y autoconocimiento, que es uno de los objetivos de la Biodescodificación, y
- dejar de montarte películas mentales que te amargan la vida para vivir la vida de película de final feliz que sueñas
necesitas este libro.
Descubre por qué tu mente te lo pone tan difícil a la hora de disfrutar de la vida, aplica desde el primer momento lo aprendido, ríete con las historias que Lili y María Pilar te cuentan, y protagoniza una película de final FELIZ.
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