Peliculea tu vida es un libro para pasar de comprender tus películas mentales a trabajar con ellas.
A través de ejercicios prácticos de Biodescodificación podrás:
- reconocer pensamientos, creencias y patrones que se repiten;
- observar cómo se relacionan con tus emociones y con la respuesta de tu cuerpo;
- hacerte nuevas preguntas sobre lo que estás viviendo;
- poner en práctica lo aprendido a tu ritmo.
Lili y yo te acompañamos durante el recorrido con humor, ejemplos cotidianos y propuestas que no están pensadas solamente para leer, sino también para hacer.
Cuando comprenderlo no basta y necesitas practicar
Te prometes que no vas a darle más vueltas. Cinco minutos después, tu cabeza ya ha repetido la conversación, imaginado tres futuros terribles y preparado respuestas para discusiones que todavía no han ocurrido.
Puede que sepas que esos peligros están en tu imaginación y, aun así, tu cuerpo responda con tensión, miedo, rabia o agotamiento.
Peliculea tu vida no te pide que te obligues a pensar en positivo. Te propone ejercicios prácticos de Biodescodificación para reconocer tus patrones, escuchar lo que sientes y ensayar otra manera de relacionarte con tus películas mentales.
Y sí: Lili también aparece para evitar que el trabajo interior se convierta en otro dramón.
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En este libro me acompaña Lili. Entre las dos te proponemos ejercicios para comprender cómo construye tu mente sus argumentos y cómo responde tu cuerpo ante las emociones y el estrés.
Desde la Biodescodificación explorarás las conexiones entre tus pensamientos, tus patrones, tu historia y tus síntomas, para reducir el estrés emocional y empezar a relacionarte de otra manera con lo que te ocurre.
Peliculear en modo feliz
A veces parece que los demás tienen la mente perfectamente ordenada, gestionan sus emociones a las mil maravillas y se acuestan en un estado de paz total mientras tú sigues repasando lo que dijiste el martes.
Pero no es así. Los demás también sufren, se callan más de lo que deberían, meten la pata y atraviesan momentos en los que no entienden nada de lo que les ocurre.
Peliculear en modo feliz no consiste en evitar cualquier pensamiento o emoción incómoda. Consiste en reconocer cuándo tu mente está convirtiendo lo que sucede en un drama interminable y aprender a elegir cómo quieres responder.
Los dramones, mejor para los guionistas de las series turcas.
Este es un libro para poner en práctica. Sus ejercicios te ayudarán a observar creencias limitantes, patrones familiares, pensamientos repetidos y emociones que siguen influyendo en tu presente.
No se trata de leer, asentir y dejarlo en la estantería. Se trata de probar las propuestas, responder a las preguntas y descubrir qué cambia cuando aplicas lo aprendido a tu propia vida.
Además, dentro del libro encontrarás una meditación de regalo para acompañarte en ese proceso.
Soy María Pilar Sánchez, graduada en psicología y autora de cuatro libros (de momento ;). Trabajo las conexiones entre la historia personal, los patrones, las emociones y el cuerpo desde la Psicología, la Medicina Psicosomática y la Biodescodificación.
Uno de los peores momentos de mi vida llegó cuando recibí un pronóstico desalentador: me planteaban un futuro en silla de ruedas y con pérdida de capacidades intelectuales a causa de una enfermedad.
En aquel momento comprendí que necesitaba poner orden en mi mente porque mi cuerpo me lo estaba pidiendo. La Biodescodificación me ayudó a comprender y superar los síntomas que me impedían vivir como quería, y aquella experiencia cambió mi manera de mirar la salud y mi propia historia.
Llevo más de quince años aplicando este enfoque en mi vida y acompañando a otras personas a comprender qué les ocurre.
Si quieres seguir explorando…
Descubre el sentido de tu vida a través de tus síntomas te invita a mirar más allá del síntoma y preguntarte qué relación puede tener con tu historia, tus emociones y la manera en que estás viviendo.
