Películas mentales: libérate de los dramones que te montas y afectan a tu salud
¿Te angustias y sufres porque tu mente siempre está pensando en cosas que quizás nunca pasarán?
¿Imaginas situaciones terribles con tanto detalle que llegan a afectar a tu salud en forma de molestias en el estómago, dolor de cabeza o presión en el pecho, por ejemplo?
Aprende de forma amena con este libro a tomar el control de ese “Netflix mental” que repone sin cesar todos los capítulos de tus historias pasadas o se recrea en hipotéticos futuros de final fatal y te provocan malestares o dolores físicos.
Con ejercicios prácticos y ejemplos reales aprenderás
a terminar con la rumia mental,
a reducir el estrés negativo,
a gestionar tus sentimientos y emociones para que no te dominen,
a usar las palabras para sentirte mejor,
a escuchar al cuerpo
y con todo ello, habrás conectado cuerpo y mente para volver a disfrutar de los placeres de la vida.
Que tus películas mentales sean de final feliz
¿Buscas un libro de autoayuda para reducir tus pensamientos negativos?
Más de 300 millones de personas en todo el mundo sufren depresión y más de 260 tienen trastornos de ansiedad. En España somos líderes en el consumo de ansiolíticos: en los últimos 10 años se ha disparado en más de un 57%.
Según la Universidad de Harvard, entre el 60% y el 90% de las consultas a médicos generales tiene una clara relación con el estrés.
Han demostrado que los daños del estrés son causados por la escasa capacidad que tenemos a la hora de gestionar nuestras emociones y sentimientos.
Valoración de Amazon:
Los clientes destacan que el libro es fácil de leer, entender y aplicar. Lo describen como sencillo, bien explicado y muy práctico para profundizar en las películas mentales. Destacan su contenido entretenido y divertido, lo consideran una herramienta maravillosa de crecimiento personal. Además, resaltan su ayuda mental, permitiendo retener mejor los conceptos y sentirse mejor. En general, los comentarios son positivos respecto al enfoque real y práctico del libro.
Y tú, ¿quieres seguir engrosando estadísticas o prefieres aumentar tu capacidad de gestionar pensamientos, sentimientos y emociones para vivir saludablemente?
Disfruta leyendo este libro escrito de la mano de la auténtica y divertida María Pilar, y sobre todo, ¡ponlo en práctica!
Esta vez sí que sí vas a aplicar lo aprendido, ¿verdad?
Aprende de forma amena con este libro a tomar el control de tus Películas Mentales y
- a poner fin a la rumia mental que te atormenta.
- a reducir el estrés negativo para reducir así el dolor y el malestar.
- a gestionar tus sentimientos y emociones para que no te dominen.
- a dejar de sentirte un bicho raro.
- a escuchar al cuerpo para volver a disfrutar de los placeres de la vida.
Este libro es para ti si:
-Tienes todas las ganas de ser una víctima de tus «películas mentales» dramáticas y convertirte en protagonista de la mejor de las súper producciones.
-Te cuesta manejar el estrés y las emociones negativas.
-Quieres aprender a vivir con más calma y claridad mental.
-Deseas herramientas prácticas para gestionar tus pensamientos.
Pero si tienes muchas películas mentales, no te preocupes. Tengo más libros para ti
Desmontando Películas Mentales: 33 películas a las que poner fin en tu mente para ser más feliz
Descubre las historias de 33 personas que han reducido sus pensamientos negativos y los síntomas que les provocaban.
En este segundo libro Desmontando Películas Mentales: 33 películas a las que poner fin en tu mente para ser más feliz vas a descubrir la conexión entre los pensamientos negativos y el insomnio, el estreñimiento, la ansiedad o el dolor de cabeza entre otros.
Lili y yo te vamos a contar casos reales de personas que han aplicado los principios de la Biodescodificación (la metodología con la que yo trabajo) para mejorar su calidad de vida.
Vas a disfrutar leyendo y tomando consciencia de lo que te está perjudicando porque tú no eres un bicho raro. Lo que te pasa a ti nos pasa a todos.
Peliculea tu vida: Ejercicios de Biodescodificación para reducir la negatividad y ser tan feliz como deseas
Lo que encontrarás en este libro:
Claves para identificar la relación entre emociones y síntomas: conoce cómo interpretar los mensajes de tu cuerpo.
Ejercicios de biodescodificación paso a paso: fáciles de aplicar y adaptados a tu ritmo.
Historias inspiradoras: ejemplos reales de personas que han superado bloqueos emocionales y físicos.
PELICULEAR TU VIDA es elegir la película mental que ruedas en tu cabeza,
es escoger entre el drama continuo que te deja sin fuerzas y con el cuerpo dolorido o la sana aceptación que te permite ilusionarte con lo que vendrá.
Un libro MUY PRÁCTICO cargado de
ENERGÍA POSITIVA,
HUMOR y
EJERCICIOS PRÁCTICOS de BIODESCODIFICACIÓN
que te ayudarán a aumentar tu autoestima, reducir los pensamientos negativos que te impiden disfrutar del presente y soñar con un futuro esperanzador.
22 capítulos con los que conocerte y acercarte a la felicidad que deseas.
Descubre el sentido de tu vida a través de tus síntomas
¡Y si lo que de verdad te están pidiendo tus síntomas es que dejes de vivir en piloto automático y vivas una vida LLENA DE SENTIDO?
Descubrir el sentido de los síntomas es un paso hacia el bienestar integral, pero no es el paso definitivo.
La Biodescodificación te enseña a comprender el mensaje que el cuerpo te envía a través de los síntomas para hacer los cambios que te llevan a un equilibrio interno. Identificas las situaciones más dolorosas que has reprimido, liberas los sentimientos y emociones ocultas, reconoces los patrones de pensamiento que te limitan… pero ¿es eso suficiente?