No hace falta que tengas al lado a alguien muy negativo, con tus propios pensamientos tienes suficiente.

Y cuantos más pensamientos negativos, más sentimientos negativos se generan en tu interior.

¿Y qué hacen los pensamientos y sentimientos negativos cuando se juntan? Destrozan tu paz interna generando estrés y pueden llegar a producirte diferentes síntomas.

Es así. Lo sabes porque alguna vez te has obsesionado con que algo iba a ir mal y al final has acabado con dolor de cabeza, de estómago o hiperventilando.

Eso que parece que es inofensivo, un pensamiento negativo que flota en tu mente, puede ser más dañino de lo que parece.

Todos tenemos pensamientos negativos, hasta los monjes budistas (aunque es probable que ellos tengan pocos después de muchos años de meditación) Y todos hemos tenido situaciones en las que no hemos sabido qué hacer con la rabia o la tristeza y hemos explotado cuando no tocaba.

Por eso,

• para que no llegues al límite aguantando y callándote situaciones que te molestan, 
• para que seas capaz de parar a tiempo los pensamientos negativos que te enferman, 
• y para que tus síntomas no empeoren cuando menos lo necesitas por culpa del estrés, 

he creado esta herramienta.

Es un sencillo repaso (lo que se hace con una Check-list, vamos) por tus pensamientos, sentimientos y emociones para que identifiques qué es lo que está queriéndote decir tu cuerpo a través de tus síntomas. Es un paso previo a una sesión de Biodescodificación con el que abrir tu consciencia sobre cuerpo y mente.