Cómo biodescodificar el miedo y la rabia

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Las emociones humanas evolucionaron para que podamos responder rápidamente a situaciones de vida o muerte. Emociones positivas y negativas Como dice Jeremy Sutton, la mente humana desarrolló adaptaciones clave para facilitar la supervivencia y los desafíos reproductivos de nuestros…

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Escribir para aumentar el bienestar emocional

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Cuando a la gente se le da la oportunidad de escribir sobre sus montañas rusas emocionales, a menudo experimentan mejorías de salud. Van menos al médico porque presentan cambios en la función inmune, dice James Pennebaker, un psicólogo reconocido…

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