Si no te escuchas, no vas a comprender qué es lo que te impide vivir una vida saludable. En la charla de Bienestar Práctico que hoy he compartido con Roberto Gorostiaga de www.tuseleccionnatural.com hemos hablado sobre la importancia de escucharnos. Roberto nos invita a plantearnos estas cuestiones. 1.-...
Las peleas, las discusiones y las broncas pueden tener efectos tan negativos en tu salud como la ansiedad, la depresión llegando incluso a generar adicciones. La Asociación Americana de Psicología ha demostrado que las relaciones conflictivas generan problemas físicos tales como la baja respuesta inmunológica o...
Hace unos días leí un estudio de una universidad americana que dice que un tercio de la población vive en un estado de estrés máximo. la mitad de la población reconoce que en 5 años su estrés ha aumentado considerablemente. el estrés mal gestionado es...
Mientras sigas pensando que alguien de ahí afuera te estropea, o te puede salvar la vida, y que lo máximo que tienes que hacer es leer libros de autoayuda, no vas a conseguir el Bienestar. Es problable que hayas leído decenas de libros de autoayuda, que...