¿Quieres vivir una vida saludable? Escúchate

Si no te escuchas,  no vas a comprender qué es lo que te impide vivir una vida saludable.

En la charla de Bienestar Práctico que hoy he compartido con Roberto Gorostiaga de www.tuseleccionnatural.com hemos hablado sobre la importancia de escucharnos.

Roberto nos invita a plantearnos estas cuestiones.

1.- Lo que nos sucede en el día a día nos afecta a nuestra salud.

¿Te has preguntado de qué manera cada situación está influyendo a tu mente y tu cuerpo?
Escucharte es lo primero que puedes hacer para comprenderlo (y comprenderte)

Una vida saludable comienza conociéndote, y la mejor forma de conocerte es escucharte. 

Cuando te escuchas, puedes ser consciente del uso que haces de tu palabra. Muchas veces crees que estás diciendo una cosa y estás diciendo algo muy diferente. Eso que dices, es lo que llevas en tu interior y lo que te identifica.

 

2.- Cuando escuchas a tu cuerpo, obtienes la respuesta.

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¿Cuántas veces te has preguntado “por qué este síntoma ahora”?

Si pones la atención suficiente y lees las señales del entorno, verás la función que está cumpliendo en ti la enfermedad.

Al escucharte vas a escuchar por qué se genera esa enfermedad.

Las 5 Leyes Biológicas de Hamer nos ofrecen la pauta con la que descodificar el impacto del estrés emocional en nuestro cuerpo.

  • pregúntate desde cuándo manifiestas el síntoma. ¿Qué sucedió en aquel momento? ¿hubo una mala noticia? ¿qué te desestabilizó?
  • acto seguido, la siguiente pregunta es ¿qué estás haciendo ante esa situación? ¿estás  haciendo algo que no deberías? ¿o no haces algo que deberías hacer?
  • la solución a tu conflicto emocional pasa por encontrar una solución distinta, una respuesta diferente a esa situación.

 

3..- ¿Qué hábitos saludables incorporas a tu vida?

¿Por qué haciendo ejercicio y llevando una dieta equilibrada hay personas que enferman?

Hay algo más que hacer que quizás no todo el mundo hace…

 

Te invito a que veas y escuches la charla y hagas todas esas cosas que dan buen karma, ya sabes, compartir, darle al megusta…

 

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