Biodescodificación de alergias: por qué el estrés emocional las empeora

Si tu alergia empeora justo cuando estás peor emocionalmente, no es casualidad.
Y no, no te estoy diciendo que “todo esté en tu cabeza”.
Te estoy diciendo algo mucho más útil: que tu cuerpo puede estar reaccionando a más cosas de las que te han explicado.

Puede que lleves años intentando controlar la alergia evitando alérgenos, tomando medicación o cruzando los dedos para que no te dé fuerte.
Pero si el síntoma vuelve, se intensifica o aparece en etapas de tensión, quizá ya va siendo hora de hacerte otra pregunta:

¿qué estaba pasando en tu vida cuando tu cuerpo empezó a reaccionar así?

En este artículo te voy a explicar qué relación puede haber entre alergias y estrés emocional, por qué a veces el síntoma aparece “de repente” y cómo trabajarlo desde la mirada de la psicosomática y la biodescodificación sin sustituir el tratamiento médico.

Alergias y estrés emocional: qué relación existe

La psicosomática y la biodescodificación tienen en cuenta los factores biológicos, psicológicos y sociales en el origen y evolución de la enfermedad.

El cuerpo no funciona por partes aisladas, sino como un sistema integrado.

Cuando una persona vive una situación emocionalmente desbordante y no dispone de recursos para afrontarla, el equilibrio interno se altera.

Si el estrés supera el umbral tolerable, el organismo pone en marcha mecanismos de adaptación para garantizar la supervivencia.

En ese contexto, el síntoma no es un error del cuerpo, sino una señal de alarma.

Por qué una alergia puede aparecer “de repente”

Muchas personas se sorprenden cuando una alergia aparece sin una exposición previa clara al alérgeno. Desde fuera parece incoherente, pero desde el punto de vista biológico no lo es.

Lo que activa el síntoma, en este caso la alergia, es un bio-shock.

Caso real de biodescodificación de una alergia

Yo me enteré que tenía alergias porque me dio un ataque de asma bestial.  Me desperté de madrugada sin poder respirar, y en aquel entonces que vivía con mis padres, fui a despertar a mi madre porque me ahogaba y me dijo que me tomara una aspirina.

Mi madre era una mujer muy divertida, pero no me hizo ni pizca de gracia que me mandara al cajón de las aspirinas cuando yo me estaba ahogando.

¡¡Que no puedo respirar!!! ¿Para qué quiero una aspirina, mamáaaaaaaaa???

Percibió mi angustia en mi suave tono de voz y se vistió en menos de lo que google te da una respuesta.

Mi madre estaba muy asustada, y yo también. Estuve toda la noche con oxígeno en el hospital. Cuando me hicieron las pruebas (la primera vez) me dijeron que lo que tenía que hacer era sacar al perro y al gato de casa si no quería morir ahogada. El epitelio del gato y del perro eran la causa de mi ataque de asma.

Me pareció muy bien, pero no entendí nada.

Podían haberme dicho que sacara al ornitorrinco y a la cebra de casa, porque son animales con los que me había relacionado tanto como con un perro y un gato.

Nunca hemos tenido perro o gato en casa, así que era muy fácil cumplir su recomendación, pero no entendí nada porque, si el origen de mi alergia estaba en la exposición al pelo de gato o del perro, era improbable que yo hubiera desarrollado esa alergia.

Hasta ese momento, nunca había tocado un gato, y a los perros les miraba desde la distancia.

Ya sé que para muchos resultará raro que no hubiera tocado a estos animales pero así me educaron.

En casa animales no.

Y como mi madre les tenía un poco de miedo, yo me comportaba como ella y mantenía la distancia. Mis amigas tampoco tenían mascotas, por lo que mi relación hasta entonces era con humanos básicamente.

Así que, le dije a la alergóloga, que estaba equivocada (cuando me pongo, soy muy sincera, sí).

Le dije que yo no estaba así de mala por un gato o un perro porque nunca había tocado gatos ni perros, pero ella me dijo que ese era el resultado de las pruebas, que me tomase los antihistamínicos y me repitió muy concisa: 

Si estoy en contacto con gatos -> tengo alergia.

Si no estoy en contacto con gatos -> no hay alergia

Yo me preguntaba cómo podía resolver la ecuación:

no toco gato -> tengo alergia ¡?¿

¿la solución era tocar gato para no tener alergia? ¡¡¡No!!!

Qué es un bio-shock y por qué rompe el equilibrio interno

Un bio-shock es una situación que desborda los recursos adaptativos de la persona y deja una huella tanto a nivel psíquico como corporal.

Por partes, y como lo explica el Dr. Sellam, el bio-shock es un acontecimiento:

1. Repentino y brusco. Es probable que recuerdes el día y la hora en la que sucedió.
2. Inesperado, imprevisto y a menudo excepcional.
3. Que te toma completamente a contrapié, de improvisto.
4. Es dramático o sentido como tal.
5. De intensidad extrema, sobrepasa tus propios límites defensivos
6. No existe ninguna solución en ese instante.
7. Generalmente vivido en un estado de aislamiento. No puedes compartirlo con nadie en el momento de su sobrevenida.
8. Está caracterizado por un impacto a nivel mental controlado por el sistema psíquico de protección, y por un impacto corporal controlado por el sistema físico de protección. 

¿Qué es lo peor de vivir un bio-shock?

Vivirlo en soledad y no hablarlo.

Reprimir las emociones que han surgido en ti en esa situación, reprimir los sentimientos (como te explico a continuación, los sentimientos son emociones pensadas) y no ponerlos en palabras, mantiene tu estrés en un nivel por encima de lo soportado.

Y volviendo al tema que nos ha traído hoy aquí, la biodescodificación de la alergia, y retomando las palabras de mi profesor Salomon Sellam:

«la alergia no es más que la gestión biológica de esta acumulación de estrés asociado a una emoción reprimida. La mejoría pasa por la descarga parcial o total de ese sobre-estrés y de esa vieja emoción reprimida que nuestro inconsciente biológico se permite soltar de vez en cuando en la forma de lágrimas, sólo o acompañado por un terapeuta.»

Dice Angeles Wolder-Helling, «la persona que ha vivido una situación de estrés con las características de un bio-shock antes de la aparición de un malestar o una enfermedad que no ha podido ser evacuado, es propensa a descargarlo mediante un síntoma.

No es el estrés en sí mismo el que provoca el síntoma sino la forma en que gestionamos el estrés. Son nuestras reacciones las que pueden enfermarnos.

Según este supuesto, para entender una enfermedad es esencial prestar atención a lo que ha pasado a nivel conflictual en la vida de la persona, algo que por lo general tiene una carga emocional desagradable.«

Alcanzar el bienestar integral implica estudiar la influencia de los factores emocionales y vivenciales en el proceso de enfermar.

El papel de las emociones reprimidas en las alergias

Para comprender el papel de las emociones reprimidas en las alergias es importante que hablemos antes de cómo nos protege nuestra biología. Nuestro sistema de protección funciona a dos niveles complementarios:

Sistema biológico de protección

El sistema inmunitario detecta los agentes externos, los memoriza y activa respuestas defensivas para proteger al organismo.

Esta memoria biológica también está implicada en los procesos alérgicos.

Sistema psíquico de protección

El sistema psíquico se encarga de gestionar el impacto emocional de las vivencias.

Cuando una emoción resulta demasiado intensa o inaceptable, puede ser reprimida para permitir la continuidad de la vida cotidiana.

No hay recuerdo sin emoción.

Aquello que nos impacta emocionalmente queda registrado. Cuando la emoción no se expresa ni se elabora, el estrés puede mantenerse activo en segundo plano y encontrar salida a través del cuerpo.

No hay recuerdo sin emoción

Si no hay emoción, no hay registro.

No recuerdas todas las noticias que has escuchado en la radio a lo largo de tu vida. Recuerdas aquellas que te impactaron emocionalmente, para bien o para mal.

Los recuerdos agradables suelen emerger con facilidad porque no generan estrés.
Los recuerdos dolorosos, en cambio, evocan miedo, inseguridad o malestar.

Cuando el sistema psíquico lo considera necesario, puede ocultar total o parcialmente esos recuerdos mediante el mecanismo de la represión, para evitar que interfieran de forma constante en la vida diaria.

Diferencias entre emoción, sentimiento y estado de ánimo

Aunque nos parezca lo mismo, la emoción es diferente del sentimiento y del estado de ánimo. Veámoslo brevemente:

Emoción

La emoción es el significado inconsciente que damos a una situación externa. Es automática y de corta duración.

Por ejemplo: me comunican que la empresa se traslada y experimento miedo ante la amenaza a mi estabilidad económica.

Las emociones básicas son universales: miedo, alegría, tristeza, ira, asco y sorpresa.

Sentimiento

El sentimiento es la emoción pensada. Surge cuando reflexionamos sobre lo ocurrido.

Siguiendo el ejemplo anterior, al pensar en que me tengo que ir de la empresa, puedo sentir impotencia al creer que no puedo hacer nada para cambiar la situación.

Los sentimientos duran más que las emociones, pero suelen ser menos intensos.

Estado de ánimo

El estado de ánimo es una actitud más estable, una forma de situarnos en el mundo. Es menos intenso que la emoción, pero más duradero, y condiciona nuestra conducta cotidiana.

Para un buen funcionamiento psíquico y físico es fundamental que los mecanismos que regulan el estado de ánimo estén equilibrados.

El momento clave: identificar el estrés emocional previo

La pregunta importante no es solo a qué eres alérgica, sino qué estaba pasando en tu vida antes del primer episodio.

La pregunta que cambia la mirada sobre la alergia

Volviendo a mi caso, al revisar ese periodo en mi vida, apareció una situación de alto estrés emocional que había vivido en silencio, sin poder expresarla ni compartirla, con una persona que sí tenía perros y gatos en su casa.

Ese fue el punto de inflexión que me llevó a descodificar mi alergia.

Mi terapeuta me llevó a conectar emocionalmente con esa situación, puse en palabras todo lo que en aquella situación no me había permitido poner y sentí la descarga…

Pero no todo acabó ahí.

Esa situación no fue un hecho aislado. Tenía relación con las normas que yo obedecía en casa, con las prohibiciones, con las imposiciones… e hicimos un proceso terapéutico para recuperar (un poquito más) mi identidad, mis límites y mi capacidad de decidir.

De todo ese proceso de descarga de estrés reprimido y recuperación de mi autenticidad, hoy ya soy (y hace muchos años) una persona que juega con todo tipo de animales sin problemas. Bueno, con reptiles no me atrevo… y con alguno que otro más 😉 pero no es por tener alergia, jaja.

Si al leer esto te estás dando cuenta de que tu alergia no empezó “porque sí”, podemos trabajarlo en sesión.

Revisaremos qué situación de estrés estuvo en el origen de tu alergia (y puede estar sosteniéndolo) y qué necesita tu cuerpo para dejar de vivir en alerta.

Quiero revisar mi caso

Cuando el estrés supera tu capacidad de adaptación

El estrés no es solo una sensación difusa. Tiene componentes claros.

Los tres componentes del estrés

• la emoción que el organismo percibe como amenazante,
• la interpretación que hace el cerebro del evento,
• la respuesta corporal asociada.

Cuando el estrés se mantiene por encima del umbral tolerable y no encuentra salida, el organismo busca una vía de regulación. En algunos casos, esa vía es el síntoma alérgico.

No es el estrés en sí lo que enferma, sino la forma en que se gestiona.

La clave terapéutica en la biodescodificación de las alergias

Desde la biodescodificación se entiende que la alergia puede ser una forma de gestión biológica de un estrés asociado a una emoción reprimida.

La mejoría pasa por:

• localizar el acontecimiento desestabilizante,
• poner palabras a lo que no pudo expresarse,
• liberar la carga emocional asociada.

Cuando el estrés emocional disminuye, el organismo puede modificar la respuesta defensiva que mantenía activa.

¿Se pueden aliviar las alergias trabajando el estrés emocional?

Cada persona es única. Hay alergias que responden de forma rápida cuando se trabaja el conflicto emocional asociado, y otras que requieren un proceso más largo por ser multifactoriales.

El objetivo no es prometer curaciones milagrosas, sino restablecer el equilibrio psico-físico y reducir la intensidad y frecuencia de los síntomas.

Cuando el análisis emocional necesita acompañamiento

Trabajar con el estrés emocional asociado a una alergia puede remover vivencias profundas.

En esos casos, el acompañamiento terapéutico permite ordenar la experiencia y avanzar sin culpa ni angustia.

Tu alergia es la forma de expresarse de tu cuerpo

Tu alergia no siempre es solo una reacción al polen, al polvo o a un alimento.
A veces también es la forma en que tu cuerpo expresa un estrés que lleva demasiado tiempo sin resolverse.

Si estás cansada de intentar controlarlo todo por fuera sin entender qué está pasando por dentro, puedo ayudarte.

En sesión trabajamos tu caso de forma personalizada para identificar:

cuándo se activó el síntoma,

qué vivencia pudo dejarte en alerta,

qué patrón se está repitiendo,

y cómo empezar a bajar esa carga emocional.

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