Estoy asustada. Hemos llegado a un punto en el que lo que se intenta es huir de cualquier tipo de problema de una manera superficial. No entendemos ni asumimos las frustraciones y lo queremos resolver todo con una pastilla. Y estoy de acuerdo con estas palabras de...
Si tu estrés emocional se eleva por encima de tu límite tolerable estás en peligro. ¿Y cuándo se eleva tu estrés? Lo sabes aunque no lo sepas poner en palabras ahora mismo. Te lo explico yo. Tu estrés se eleva por ejemplo cuando vives un shock emocional, desestabilizante, imprevisto...
Se han podido predecir con abrumadora certeza qué personas desarrollarían cáncer y quiénes no, basándose simplemente en el grado en que un individuo reprimió sus sentimientos y expresiones de ira. Lo dice Gabor Maté, médico y escritor canadiense "Cuando reprimimos las emociones, es decir, cuando no identificamos...
Nos han vendido una imagen muy glamourosa de familias en Navidad que cantan, bailan, llevan vestidos de lentejuelas y sonríen todo el tiempo. Quizás esa imagen no coincida con tu Navidad, y la descompensación entre lo que debería ser y lo que es, te produce mucho...
Obsesión por tenerlo todo controlado. Cuanto más controle más seguridad. Pero agota tenerlo todo controlado. No puedo dormir porque tengo que estar alerta. No me puedo fiar de los demás. Tengo que tener las respuestas preparadas para cualquier pregunta. Y que nadie conozca mis miedos...